Канадські вчені встановили, що регулярне недосипання (а таким вважається сон менше 6 годин на добу) може привести до таких самих наслідків, що і зловживання спиртним.
Дослідження, проведене співробітниками компанії Medisys, показало, що нестача сну збільшує ризик ожиріння, депресії, інфарктів і інсультів. А неспання протягом 18 годин відбивається на когнітивних функціях так само негативно, як запійне пияцтво. Страждає концентрація уваги і здатність виконувати певні завдання, повідомляє 24news.
“Сон відіграє важливу роль в регулюванні гормонів, які впливають на голод (грелін, кортизол і лептин), тому позбавлення сну збільшує апетит і призводить до переїдання і збільшення ваги”, – заявив нейробіолог Адріан Оуен.
