Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Дівчатам, учасницям бійки в Бердичівському районі, оголошено про підозру
Дівчатам, учасницям бійки в Бердичівському районі, оголошено про підозру

Постраждала від побиття дівчинка нині...

  • Дівчатам, учасницям бійки в Бердичівському районі, оголошено про підозру
    Дівчатам, учасницям бійки в Бердичівському районі, оголошено про підозру

    Постраждала від побиття дівчинка нині...

  • До Житомира приїздить народний депутат Володимир В'ятрович
    До Житомира приїздить народний депутат Володимир В'ятрович

    Вхід...

  • Новые Санжары – это позор не Украины, а лично Зеленского
    Новые Санжары – это позор не Украины, а лично Зеленского

    Не стоит демонизировать жителей села...

  • Лише маленький фрагмент з війни влади, яку вона веде проти нашого народу
    Лише маленький фрагмент з війни влади, яку вона веде проти нашого народу

    Події в Санжарах -лише маленький...

Новини
Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти
Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти
16 жовтня 2019
Восени потрібно уважніше ставитися до свого харчування.

Осінь – це сезон застуд та розгулу інфекцій. Саме тому в цей період важливо підбирати продукти, які допоможуть не захворіти.

Оливкова олія

Це дуже корисний продукт, який здатен укріпити імунітет. У складі оливкової олії – мононенасичені жири, вітамін Е і антиоксиданти.

Горіхи і насіння

Ті, хто їдять горіхи, рідше хворіють, у тому числі серцево-судинними недугами. Насіння знижує рівень холестерину, укріплює кістки, допомагає скинути зайві кілограми.

Бобові

Квасоля, боби, горох, сочевиця обов’язково повинні бути у раціоні восени.

Вони багаті кальцієм, залізом, цинком, які потрібні для підтримки здоров’я.

Ягоди

Ягоди – відмінне джерело вітамінів та клітковини. Також у них багато антиоксидантів, що робить їх ідеальним засобом в захисті від різних хвороб.

М’ясо та риба

В раціоні людини, яка не хоче захворіти, обов’язково повинен бути білок. Його основним джерелом є м’ясо, перевагу краще віддавати індичці, курці, яловичині.

До раціону варто включити і рибу: у ній багато вітамінів і мінералів, які не дадуть вам захворіти.



На головну сторінку

«    Жовтень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Новини