Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Житомиряни у захваті від водія однієї з місцевих маршруток, який допоміг людині на візку
Житомиряни у захваті від водія однієї з місцевих маршруток, який допоміг людині на візку

Респект водію цієї...

  • Житомиряни у захваті від водія однієї з місцевих маршруток, який допоміг людині на візку
    Житомиряни у захваті від водія однієї з місцевих маршруток, який допоміг людині на візку

    Респект водію цієї...

  • Увага водіям Житомира! У місті орудує
    Увага водіям Житомира! У місті орудує "банда" злодіїв!

    До відома власників авто Житомира....

  • 100,6 FM – найпопулярніша радіостанція на Поліссі про Полісся
    100,6 FM – найпопулярніша радіостанція на Поліссі про Полісся

    Колектив 100,6 FM закликає жителів...

  • Поет з Бердичева Валерій Хмелівський захоплюється історією Тартарії, мріє потиснути руку Біллу Гейтс ...
    Поет з Бердичева Валерій Хмелівський захоплюється історією Тартарії, мріє потиснути руку Біллу Гейтс ...

    Хмелівський Валерій Йосипович - поет,...

Новини
Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти
Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти
16 жовтня 2019
Восени потрібно уважніше ставитися до свого харчування.

Осінь – це сезон застуд та розгулу інфекцій. Саме тому в цей період важливо підбирати продукти, які допоможуть не захворіти.

Оливкова олія

Це дуже корисний продукт, який здатен укріпити імунітет. У складі оливкової олії – мононенасичені жири, вітамін Е і антиоксиданти.

Горіхи і насіння

Ті, хто їдять горіхи, рідше хворіють, у тому числі серцево-судинними недугами. Насіння знижує рівень холестерину, укріплює кістки, допомагає скинути зайві кілограми.

Бобові

Квасоля, боби, горох, сочевиця обов’язково повинні бути у раціоні восени.

Вони багаті кальцієм, залізом, цинком, які потрібні для підтримки здоров’я.

Ягоди

Ягоди – відмінне джерело вітамінів та клітковини. Також у них багато антиоксидантів, що робить їх ідеальним засобом в захисті від різних хвороб.

М’ясо та риба

В раціоні людини, яка не хоче захворіти, обов’язково повинен бути білок. Його основним джерелом є м’ясо, перевагу краще віддавати індичці, курці, яловичині.

До раціону варто включити і рибу: у ній багато вітамінів і мінералів, які не дадуть вам захворіти.



На головну сторінку

«    Жовтень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Новини