Розв’язуйте кросворди. Це добре тренує пам’ять. Дуже корисно для інтелекту грати в шахи. А ще, не дивуйтеся, танцювати. Танці, крім фізичного навантаження, поліпшують настрій і… зміцнюють пам’ять.
Реклама
Добре, якщо людина пам’ятає багато віршів, а ще краще – вчить нові. Допомагає навіть запам’ятовування анекдотів. Головне – щоб мозок працював.
Також діяльність мозку поліпшується, якщо людина щось робить руками (особливо якщо це дрібні дії):, шиє, вишиває, плете, лагодить годинники.
При цьому в мозок ідуть сигнали, що затримують старіння. А ще така робота дає змогу розпружитися, відволіктися від нервової обстановки. Адже хронічний стрес не лише погано впливає на нервову систему, а й розладнує роботу всього організму.
Реклама
