Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
МУТНА ТЕТЕРІВКА
МУТНА ТЕТЕРІВКА

Що з цього вийшло, і...

  • МУТНА ТЕТЕРІВКА
    МУТНА ТЕТЕРІВКА

    Що з цього вийшло, і...

  • Венеція по-житомирськи: через повінь не ходять трамваї. ФОТО
    Венеція по-житомирськи: через повінь не ходять трамваї. ФОТО

    Через повінь трамваї не...

  • Чужих дітей не буває. Не будьмо байдужими до долі маленьких лугинчан
    Чужих дітей не буває. Не будьмо байдужими до долі маленьких лугинчан

    В житті все дуже...

  • Жіночим  здоров’ям  у  Овруцькому районі вже ніхто не переймається!
    Жіночим здоров’ям у Овруцькому районі вже ніхто не переймається!

    Про те, що в Овруцькій...

Новини
Поради житомирянам: Як вберегти себе від фейків в мережі
Поради житомирянам: Як вберегти себе від фейків в мережі
8 квітня 2020
Однією з основних особливостей сучасного суспільства є постійне зростання інформаційно-психологічного впливу на свідомість людей через ЗМІ, соціальні мережи та ін. Часто інформація, яка розповсюджується, має неправдивий (фейковий) характер, що, в свою чергу, може мати негативні наслідки як для окремої людини, так і для людства вцілому. Тому так важливо ідентифікувати та диференціювати споживану інформацію, особливо в теперішній ситуації пандемії коронавірусної інфекції, що охопила всю планету.


Поради житомирянам: Як вберегти себе від фейків в мережі


Як захистити себе від фейків в мережі та як фільтрувати подану інформацію журналісту Житомир-Онлайн розповіла сімейний та дитячий психолог, практичний психолог І категорії, арттерапевт, спеціаліст з МАК, логопед, дефектолог Ірина Ціка:

Поради житомирянам: Як вберегти себе від фейків в мережі

Ірина Кицак


Одним з основних методів боротьби з фейками є використання здорового критичного мислення, здатність адекватно сприймати оточуючу дійсність, проведення аналізу ситуації чи інформації та напрацювання власних умовисновків, основаних на логіці.

Звичайно ж, мислити логічно людина має змогу лише тоді, коли спокійна, врівноважена, коли нею керують не емоції, а розум. Страх, пригніченість, апатія сприяють некритичному сприйняттю впливів. Тому варто спочатку стабілізувати свій емоційний стан, використовуючи різноманітні дихальні та розслаблюючі, медитативні техніки, арттерапію, фізичні впраи і т.п.

Крім того, важлива теоретична та практична підготовка людини, а тому варто розширювати свій кругозір, поповнювати базовий запас достовірних знань (наприклад, з економіки, політології, соціології, психології і т.д.).

Не менш дієвим методом є боротьба з власними стереотипами та обмежуючими установками, на кшталт «Я краще знаю, як лікуватись, а ті лікарі покупляли дипломи».

Щоб мати достатній імунітет проти фейків, варто напрацьовувати власну систему цінностей, життєвих принципів (які не суперечать загальнолюдським), яку може корегувати лише сама людина з власної волі, а не зовнішні впливи. Гарним застережним методом є довіра до себе, до свого «Я». Якщо у певна інформація викликає хоч найменший сумнів, краще перевірити її.

Рекомендується перегляд інформації з достовірних, офіційних першоджерел (наприклад, сайт МОЗ), респектабельних медіа.

Дослухатись до порад лише тих фахівців, які мають гарну репутацію в професійних кругах і яких можна ідентифікувати (тобто ім'я фахівця має бути зазначеним).
Власне сприймання інформації має бути дозованим: н-д, варто вирішити коли і скільки раз на день, на якому каналі дивитися новини, а весь інший час приділяти різним справам.

Важливо відділяти факти від думок, адже інформація з офіційного джерела – це факт, а з чиєїсь сторінки в соцмережі або сумнівного сайту – то особисте бачення, думка автора.

Якщо все ж таки вирішили промоніторити інформацію в інтернеті, то краще не читати лише заголовки, адже вони часто неправдиві і носять маніпулятивний характер. Варто прочитати статтю, проаналізувати, при потребі перевірити інформацію і лише потім робити висновки.

Також одним з дієвих способів протидії неправдивій інформації є викритття фейків та джерел, що їх розповсюджують.

Частіше відшуковувати позитивну, життєстверджуючу, але правдиву інформацію та ділитися нею.

Не зациклюватися лише на постійному пошуку інформації та власних переживаннях – можливо поруч є хтось, кому на даний момент вкрай потрібна допомога.

Варто зрозуміти та прийняти рівень власної відповідальності, впливу, на ситуацію, що склалась. Робити те, що залежить від самої людини, та не намагатись вплинути на те, чого змінити людина об'єктивно не може.

Якщо, не зважаючи на дотримання рекомендацій, емоційний стан людини погіршується, вона не в змозі справитись з потоком інформації, то варто звернутись за допомогою до психолога чи психотерапевта.

Отже, читаючи інформацію з інтернету дотримуйтесь всіх порад. Пам'ятайте, в часи карантину більшість людей спеціально перебільшують, або навіть вигадують інформацію. Довіряйте лише перевіреним джерелам. Будьте здорові!


Поради житомирянам: Як вберегти себе від фейків в мережі

Джерело статті: Житомир-Онлайн

На головну сторінку

«    Квітень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Новини