Дослідження, проведене вченими з університету Огайо, встановило, що тривале знаходження в сидячій позі на одному і тому ж місці призводить до істотного скорочення тривалості життя.
Експертами було встановлено, що тривале сидяче положення уповільнює метаболічні процеси, а також підвищує ризик розвитку цукрового діабету і серцево-судинних хвороб. Ще одна наукова робота показала, що у людей, які проводять в сидячому положенні 11 і більше годин, ризик померти у наступні 3 роки збільшувався на 40% в порівнянні з людьми, які перебували в сидячій позі 4 і менше годин щодня.
Таким чином, було встановлено, що тривале знаходження на стільці може вбити людину. Час перебування в положенні сидячи треба скорочувати, а час, витрачений на ранкові прогулянки і виконання вправ у спортзалах – збільшувати. Процес сидіння обов\’язково повинен бути поєднаний з ходьбою або ж стоянням. Дорослі люди повинні робити “перебивання” процесу сидіння помірною фізичною активністю кожні півгодини. Проведене нещодавно дослідження вкотре підтвердило результати попередніх наукових робіт у даній сфері, які також встановлювали шкоду від тривалого сидіння.
Наприклад, щоденне сидіння перед телевізором по 6 годин скорочує життя людини, в середньому, на 4,8 років. Взявши до уваги такі фактори, як вік, дієта і фізичні вправи, вчені встановили, що довге знаходження в сидячій позі підвищує ймовірність передчасної смерті. Таким чином, люди старше 25-ти років, які дивляться телевізор по одній годині на день, скорочують тривалість свого життя на 21,8 хвилин, в той час як викурена сигарета – на 11.
