Надмірна вага як фактор ризику виникнення онкологічних захворювань стала розглядатися відносно недавно.
Лікарі провели ряд досліджень, згідно з якими у людей із зайвою вагою найчастіше діагностують:
– рак прямої кишки;
– рак шлунково-кишкового тракту;
– рак матки;
– рак молочної залози;
– рак нирок;
– рак яєчників.
Зайва вага підвищує не тільки ризик розвитку онкологічних захворювань, а й ризик появи патологій шлунково-кишкового тракту, печінки та серцево-судинної системи. Це зумовлено підвищеним вмістом вісцерального жиру, розташованого на внутрішніх органах черевної і тазової порожнини.
До розвитку онкологічних захворювань, спровокованих зайвою вагою, призводить кілька механізмів:
1. Зниження активності імунної системи.
2. Зміна гормонального фону. Жирова тканина не тільки порушує роботу органів і залоз, а й є потужною біологічно активною речовиною, яка має гормональну дію.
3. Виділення інсуліноподібного фактора, що відповідає за ріст клітин
4. Існує велика вірогідність ожиріння після настання менопаузи, а також є прямий вплив надмірної ваги на виникнення раку молочної залози.
5. За даними досліджень, близько 30% розвитку раку ендометрія (внутрішньої слизової оболонки тіла матки) пов’язані з надмірною вагою.
Тож ожиріння є значним фактором ризику для здоров\’я. Фахівці зазначають, що якщо у людини є зайва вага – її зниження хоча б на 5-10% зменшує вірогідність розвитку важких ускладнень на 30%!
На жаль, незважаючи на всі спроби популяризації правильного харчування та здорового способу життя – кількість людей у світі, які страждають на ожиріння, з кожним роком зростає.
Як визначити у себе ожиріння?
• Насамперед діагностувати ожиріння можна за співвідношенням обхвату талії (ОТ) до об\’єму стегон (ОБ). Для цього необхідно ОТ розділити на ОБ. Ожиріння починається у чоловіків за показників понад 0,9, у жінок – понад 0,8.
• Зайва вага розраховується за індексом маси тіла (ІМТ) — вагу (у кілограмах) слід розділити на квадрат зросту (в метрах): І = m:h². Наприклад, зріст людини 174 см, а вага 75 кг. Індекс маси тіла (ІМТ) отримують так: 75: (1,74²) = 24,77. Оптимальні показники ІМТ – від 18,5 до 27,5. Усе, що йде після 25 – вважається зайвою вагою. Ожирінням вважається показник 30.
• Важливим параметром є й окружність талії. Якщо вона більша за 88 см у жінок і 102 см у чоловіків – лікарі діагностують патологічне відкладення абдомінального жиру. Для цього типу характерні надлишкові відкладення в ділянці живота і верхньої частини тіла. Цей тип частіше зустрічається у чоловіків. Фігура часто нагадує форму яблука. Якщо ж відкладення розташовані переважно нижче пояса – фахівці говорять про гіноїдний тип. При цьому типі відкладення знаходяться переважно на стегнах і сідницях. Він більш характерний для жінок. Фігура за формою нагадує грушу.
Контролюйте свою вагу – і намагайтеся не перевищувати показники норми. Так ви почуватиметеся завжди у формі, і зможете знизити ризик появи онкологічних захворювань.
